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防暑降温需防备空调病

分类:常见问题日期:2018-07-20浏览:0
北京空调维修】防暑降温需防备空调病

常言道:“热在三伏、冷在三九”。7月28日是三伏天中的“中伏”,也是一年中高温、高湿的炽热时期。此刻人体出汗多,代谢旺盛,能量消耗较大,而酷热又常使人睡眠不足,导致心境愁闷,食欲下降,致使人体的免疫力和抵抗力下降。假如此刻运用空调不妥,极易惹病上身,呈现咳嗽、头痛、流涕等伤风的症状或引起关节酸痛、颈僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、关节僵痛、头晕脑胀、肩颈麻痹等症状。这些症状就是空调综合征,俗称空调病,防备空调病也是夏日摄生的一个要点。

因此在运用空调时温度不要调得过低,以免与室外温差过大,室表里温不同超越5℃,运用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适;还要留意出汗时别对着空调吹;晚上睡觉最好别开空调;运用空调有必要留意通风,每天应守时翻开窗户,封闭空调,增气换气,使室内坚持必定的新鲜空气,且最好每两周打扫空调机一次。合理运用空调,健康安全度夏不行少。

西瓜不能当正餐【三星400电话

  酷热夏日,西瓜是人们最喜爱的生果之一,有些人直接拿它当饭吃。

  专家指出,西瓜是好东西,但并非任何时候都能够吃,也不是吃得越多越解渴。尽管它94%以上都是水分,但自身的含糖量适当高。正常甜度的西瓜含糖5%,卡路里为250千卡/千克。也就是说,假如每天吃一个8-10斤的大西瓜,就等于摄入了1000-1250千卡的热量,而一般的一碗米饭热量大约200千卡。“吃一个西瓜就适当于吃了五六碗饭,所以西瓜当正餐要不得。”

午睡时刻不宜过长

  午饭后不宜当即睡觉,最好距离15-20分钟左右再睡。最好不要趴在桌子上睡,不然时刻长了会压榨神经和血管。假如正午时刻比较富余,最好找个能够平躺下来的当地,在身上盖些东西,踏踏实实地睡一觉。假如一时不能入眠,也要把眼睛闭上,将精力会集到呼吸上,放缓呼吸节奏,能够协助赶快入眠,一般以半小时到1小时为宜。关于不能午睡的人来说,午间时分可听听音乐或闭目养神30~50分钟。

不宜常常喝啤酒

  夏日酷热,很多人喜爱把啤酒当水喝。有关研讨发现,常常喝啤酒者易发胖,原因是清新的苦味可影响消化液排泄,协助消化,增进食欲,使食欲大开,进食多,增加了热量。

假如脂肪过多,腹部会拱起,构成“将军肚”。心脏中的脂肪过多,会构成心脏功用削弱,心脏扩展,构成“啤酒心”。构成心肌危害,若不能及时修正,可加快心脏变老和功用衰竭,并呈现供血欠好和心动过速等。

  三伏天期间,必定要留意以上事项哦。【三星空调故障代码
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